Makanan Sehat

Kesehatan dan kesejahteraan merupakan aspek penting dalam kehidupan manusia. Salah satu faktor kunci yang memengaruhi kesehatan adalah pola makan. Makanan yang kita konsumsi secara langsung mempengaruhi kondisi fisik dan mental kita. Tujuan dari kegiatan ini adalah meningkatkan pengetahuan bahwa pentingnya makan makanan sehat dan bergizi seimbang bagi anak sekolah dasar. Metode Sebagai alternatif pemecahan masalah yang sudah diidentifikasi, maka dilakukan kegiatan penyuluhan tentang pentingnya makan makanan sehat dan bergizi seimbang pada anak sekolah dasar. Metode yang digunakan dalam peningkatan pengetahuan ini adalah memberikan penyuluhan tentang pentingnya makan makanan sehat dan bergizi seimbang. Adapun metode yang digunakan dalam kegiatan ini menggunakan beberapa jenis metode, yaitu: penyuluhan tentang pentingnya makan makanan sehat dan bergizi seimbang dan pembagian leaflet. Hasil berdasarkan hasil evaluasi telah terjadi peningkatan pengetahuan yang signifikan tentang makan makanan sehat dan bergizi seimbang. Di simpulkan pendidikan dan kesadaran tentang pentingnya makan makanan sehat dan bergizi seimbang sangatlah penting. Masyarakat perlu diberikan informasi yang memadai tentang nilai gizi makanan dan cara untuk mengadopsi pola makan yang sehat. Dengan demikian, diharapkan dapat meningkatkan kualitas hidup, mengurangi risiko penyakit, dan menciptakan masyarakat yang lebih sehat dan produktif secara keseluruhan.

 

Makanan yang bergizi adalah makanan yang berisi semua zat gizi yang penting dalam jumlah yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Sayur dan buah merupakan sumber berbagai vitamin, mineral, dan serat pangan. Vitamin dan mineral yang terkandung dalam sayuran dan buah berperan sebagai antioksidan atau penangkal senyawa jahat dalam tubuh. Sayur tertentu menyediakan karbohidrat, seperti wortel dan kentang sayur, sementara buah tertentu juga menyediakan lemak tidak jenuh seperti alpukat dan buah merah. Oleh karena itu konsumsi sayur dan buahmerupakan salah satu bagian penting dalam mewujudkan gizi seimbang.

Pola makan yang sehat dan bergizi seimbang merupakan fondasi utama dari gaya hidupsehat dan kesejahteraan manusia. Dalam konteks gaya hidup modern yang sering kali dipenuhi dengan makanan olahan, cepat saji, dan pilihan makanan yang kurang sehat, pentingnya

pemahaman akan makanan sehat menjadi semakin menonjol. Makanan bukan hanya sekadar kebutuhan biologis bagi tubuh manusia.